佐倉市、八千代市でリフォーム・リノベーションならワイケイアートへ
【営業時間】9:00-18:00【アクセス】千葉県佐倉市上志津1043-6西井ビル2F

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おはようございます🌞
㈱ワイケイアートです🏠🌈

本日は水曜日♪週の折り返しです✨

肌寒さを感じるようになってきましたが、皆さま元気にお過ごしでしょうか？

❝１日中だるい❞❝夕方になると足がむくんで痛い❞❝いくら寝ても眠い…❞
そんな方は、秋バテかもしれません🤔

そして、夏から秋の季節の変わり目に、【寒暖差疲労】を蓄積しているかもしれません😲💦

寒暖差が大きいと、体内の環境を整え、体調を調整する自立神経が乱れてしまいます💧

エアコンの使用はほどほどにし、食事面では、常温や暖かい飲み物を選ぶようにしましょう✨
また、疲労回復を高めるビタミンやミネラル、良質なたんぱく質をしっかりとることも大切だそうです😌✨



無理のない範囲で生活習慣を見直し、秋バテにならず毎日を元気に過ごせる身体づくりを目指しましょう(*^-^*)✨✨